Come muchas Verduras Frondosas Para Mejor Salud

Verduras frondosas Verdes tales como espinaca, lechuga romana, las verduras, la col rizada, y el brécol se deben comer cada día. Investigaciónes en nutrición sugiere que entre mas vegetales verdes comes, mas saludables serás.

Estos vegetales son esenciales para tu salud, tu visión y previenen muchas enfermedades porque contienen sustancias que se llaman Luteina y Indoles, que se necesitan en tu cuerpo.

Rack up the Greens For Better Health

Green leafy vegetables such as spinach, romaine lettuce, collard greens, kale, and broccoli should be eaten every day. Nutrition research suggests that the more green veggies you eat, the healthier you will be.

Greens are essential for your health, your vision and to prevent many illnesses because they contain substances called Lutein and Indoles, which are needed in your body.